Ce beneficii are avocado
Avocado este o sursă de nutrienți importanți, inclusiv grăsimi sănătoase și fibre. De asemenea, conține compuși antiinflamatori și antioxidanți ce pot ajuta la reducerea riscului de boli de inimă.
Nutritiv, versatil și delicios, avocado a devenit un element de bază din bucătăriile din întreaga lume.
În timp ce unii oameni se referă la avocado ca la un fruct, iar unii spun că este o legumă, avocado (Persea americana) este de fapt considerat fruct de pădure. Avocado este membru familiei de plante Lauraceae, care include și arborele de scorțișoară.
Avocado este originar din Mexic și America Centrală, dar este cultivat în multe zone ale lumii. Aceste fructe sunt o parte importantă a bucătăriei tradiționale mexicane, central-americane și sud-americane și sunt folosite în mâncăruri precum guacamole, salate, tacos și multe altele.
Proprietăți și beneficii
Avocado conține, pe lângă grăsimi benefice…
