Ce este dieta flexitariană
Dieta flexitariană a fost creată de dieteticianul Dawn Jackson Blatner pentru a ajuta oamenii să profite de beneficiile alimentației vegetariene, în timp ce se bucură în continuare de produse de origine animală cu moderație.
De aceea, numele acestei diete este o combinație a cuvintelor „flexibil” și „vegetarian”.
Vegetarienii elimină carnea și uneori alte alimente de origine animală, în timp ce veganii evită carnea, peștele, ouăle, lactatele și toate celelalte produse alimentare de origine animală.
Deoarece flexitarienii mănâncă produse de origine animală, ei nu sunt considerați vegetarieni sau vegani.
Dieta flexitariană nu are reguli clare sau un număr recomandat de calorii și macronutrienți. De fapt, este mai mult un stil de viață decât o dietă.
Ce presupune dieta flexitariană
Persoanele care adoptă o dietă flexitariană urmează în principal o alimentație bazată pe plante, consumând în special…
