Motivul pentru care oamenii se simt mai fericiți dimineața
Dr. Feifei Bu și echipa sa au analizat, în diferite momente ale zilei, șase indicatori esențiali ai stării de bine, inclusiv simptomele depresiei, anxietății, dar și fericirea, satisfacția față de viață, sentimentul de sens și conexiunea socială.
Un factor important este ritmul biologic. La începutul zilei, corpul eliberează mai mult dopamină, hormonul fericirii. De asemenea, lumina dimineții joacă un rol esențial: razele soarelui stimulează producția de serotonină, ceea ce îmbunătățește starea de spirit și îi face pe oameni mai optimiști.
Participanții la studiu au raportat că dimineața aveau mai puține simptome depresive comparativ cu seara. Anxietatea atinge un vârf în special seara și noaptea. Cercetătorii au observat că neliniștea, agitația și incertitudinea cresc odată cu lăsarea serii, atingând un punct maxim în jurul miezului nopții.
Lipsa…
