Am trecut la ora de iarnă, iar pentru o noapte am dormit cu o oră în plus. Numai bine pentru sănătatea fizică și psihică, spun specialiștii. Un somn suficient și odihnitor este esențial pentru memorie, concentrare, curățarea creierului de toxine, dar și un sistem imunitar mai puternic.
FOTO Shutterstock
Beneficiile somnului de calitate
Probabil că ar fi mai ușor de făcut o listă cu lucrurile la care nu…
