Melatonina este un hormon pe care corpul tău îl produce ca să își
potrivească funcțiile cu alternanța zi-noapte. Pe scurt, ea îi transmite
creierului că se apropie perioada de odihnă și îl ajută să își sincronizeze
„ceasul intern”. Dacă ai trecut prin seri în care nu îți vine somnul deși ești
obosit sau prin dimineți în care te trezești greu, merită să înțelegi cum
funcționează acest mecanism și ce îl…
