Cercetările științifice indică faptul că laptele conține ingrediente precum triptofanul. Acestea participă la reglarea somnului.
Cu toate acestea, cantitatea acestor substanțe dintr-un singur pahar este adesea prea mică pentru a avea un efect semnificativ. De aceea, influența benefică este cel mai adesea atribuită…
