Plan personalizat pentru succes
„Simt că mai am puțină burtă, mă simt puternic și bine. Nu vreau însă să ajung prea slab sau să par mai bătrân, așa cum am văzut că li s-a întâmplat altora. Pot fi perfect sănătos și la 80 sau chiar 90 de kilograme”, a declarat Dani García la începutul procesului de slăbire. Scopul său nu a fost doar să piardă în greutate, ci să adopte obiceiuri sănătoase pe termen lung.
Dani García a făcut echipă cu Martina Rebull, expertă în nutriție, și Judit Abarca, antrenoare de mobilitate și forță. Potrivit acestora, bucătarul a fost extrem de implicat, respectând cu strictețe indicațiile primite. „Nu minte niciodată în legătură cu ce a mâncat sau ce a făcut în fiecare zi. După prima lună, ne-a spus că era fericit pentru că putea îmbrăca o cămașă care anul trecut îi era mică și care acum îi venea chiar lejer”, au povestit specialiștii.
Dieta bucătarului a exclus pâinea,…
