Ce beneficii are carnea de pui
Sunt o mulțime de rețete rapide cu piept de pui, însă este bine să știm care sunt beneficiile pe care acest tip de carne le aduce organismului, precum și riscurile la care ne expunem atunci când consumul este exagerat.
Un consum moderat și echilibrat de carne de pui ar trebui combinat cu o dietă diversificată, care să includă și alte surse de proteine, cum ar fi leguminoase, nuci, semințe și alte tipuri de carne slabă sau pește. Consumul de carne de pui poate aduce multiple beneficii pentru sănătate, deoarece este o sursă importantă de nutrienți esențiali.
Carnea de pui are o conținut redus de grăsimi saturate în comparație cu alte tipuri de carne, cum ar fi carnea de porc sau de vită. Grăsimile saturate sunt asociate cu creșterea colesterolului rău (LDL) și cu riscul crescut de boli cardiovasculare. În schimb, puiul conține mai multe grăsimi sănătoase, precum acizii grași polinesaturați și…
