Adoptarea unui stil de viață sănătos, inclusiv o alimentație echilibrată, precum și activitatea fizică regulată te vor putea ajuta în acest sens. Consumul de alimente bogate în fibre, acizi grași omega-3 și antioxidanți poate contribui la reducerea colesterolului de tip LDL și la creșterea celui de tip HDL, protejând sănătatea inimii și a întregului sistem cardiovascular. În cele ce urmează îți vom spune care sunt alimentele pe care trebuie să le consumi în cazul în care nivelul colesterolul este prea mare.
Ce este colesterolul
Termenul de colesterol se referă la o substanță ceroasă, asemănătoare grăsimii, necesară corpului pentru a funcționa corect. Această grăsime este produsă în mod natural de organism și este transportată prin vasele de sânge sub două forme diferite de lipoproteină. Corpul uman are nevoie de colesterol pentru a produce hormoni, vitamina D și alte substanțe care te ajută să digeri alimentele. Corpul uman are…
